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改善孩子前庭觉失调的20个小游戏,家长收藏

前庭觉对孩子的发育很重要,包括:感觉调节能力,尤其是觉醒程度。如果孩子前庭感觉信息处理能力太弱了,我们会发现他们有时候太兴奋了,有时候却又萎靡不振双侧协调能力,

前庭觉对孩子的发育很重要,包括:

感觉调节能力,尤其是觉醒程度。如果孩子前庭感觉信息处理能力太弱了,我们会发现他们有时候太兴奋了,有时候却又萎靡不振

双侧协调能力,这里讲的“双侧”,不仅包括大家通常理解的左右双侧身体的协调能力,还包括上下双侧身体的协调,比如手和脚的协

姿势控制能力

眼动控制能力

 言语能力

注意力


游戏1、荡秋天

荡秋千,可能是爸妈们小时候很爱玩的游戏。

荡秋千不止在户外公园,或是早教机构的感统课上才能让孩子玩到。


在家里,我们可以使用日常常见的物品,如床单(或被套、毯子等)——来跟孩子玩荡秋千的游戏。

游戏方式:两个大人面对面站好,中间隔开一点距离。每人用两只手分别抓住床单的一角,做成“人力秋千”。

让孩子根据自己偏好躺或坐在床单上,“荡秋千”的时候可以前后摇,可以左右摇,还可以上下抖动。

注意:观察孩子的状态,如果孩子喜欢当前的活动方式,可以继续进行或者加大摇摆幅度,如果发现孩子不感兴趣、不高兴甚至有抗拒的表现,请及时停止。

可以根据孩子当前能力水平,开始游戏前可要求孩子自己找出床单,游戏结束后可要求孩子自己收拾床单。

游戏2、跳绳

跳绳,也是可以提供前庭觉刺激的游戏。因为在跳绳的时候,人会不断地上下移动,可以不断刺激内耳里的前庭器。同时,孩子在跳绳的时候,脚在跳,上肢在不断地摇晃绳子,可以帮助练习上下双侧协调能力。


爸妈可以陪孩子一起跳,和孩子玩花式跳绳,也可以发起跳绳比赛,让跳绳变得更好玩。

寒假疫情,在不适合出门的时间里,我们在家也可以跳绳。

如果家住多层/高层公寓,我们只要用上隔音垫/隔震垫,就不用担心在家里蹦跶会影响到楼下的住户。

游戏3、转转椅

如果家里有这种旋转的办公椅,可以用来和孩子玩前庭觉类游戏。


比如,孩子坐在椅子上,爸妈站在旁边,转一圈,孩子跟爸妈击个掌。

或者爸妈拿一个贴纸玩具站在旁边,让孩子转一圈贴一张贴纸,如贴在正确位置了,可以跟爸妈击个掌。

类似转转椅小游戏还可以有很多种玩法,爸妈们要发挥自己的想象力。

游戏4、一起来跳舞

爸妈可以带领小朋友一起来学一些简单易学的舞蹈。舞跳得好不好看不重要,重要的是爸妈跟孩子一起开心地摇摇晃晃,一起动起来!
我们可以选一些旋律比较简单、重复性的音乐,最好还配上朗朗上口的歌词。
比如海草舞、six little ducks等。这些歌曲配套的舞蹈动作也比较简单,很适合进行亲子互动。

游戏5、滚来滚去

家里的小毯子除了可以拿来玩“荡秋千”以外,还可以让孩子躺在小毯子上,滚滚滚,用小毯子把自己卷起来,藏起来。

然后再滚滚滚,又跑出来了。在孩子滚动的过程中,可以获得很多的前庭觉信息的输入。我们可以给这个游戏起个好玩的名字,增加游戏的趣味性。比如把自己卷起来,孩子就变成了一个“寿司”。

孩子把自己卷起来后,我们在上面再盖上一个小枕头,就可以叫做“肉夹馍”、“汉堡包”等等。

游戏6、瑜伽球

瑜伽球也是很好的玩具。爸妈们可以把孩子抱到球上,让孩子坐着或趴着,在瑜伽球上弹跳。这样玩耍也可以给孩子很多的前庭觉的信息输入。

游戏7、枕头游戏

爸妈可以让孩子站在椅子上,把枕头垫在椅子前,让孩子从椅子上往下跳到枕头上。(玩的时候注意做好看护,安全第一哦)

我们可以把起跳叫做“飞机起飞”,孩子砸在枕头上的时候叫做“飞机降落”,跟孩子玩“起飞降落”的游戏。

爸妈和小朋友可以斜靠在椅子上,把身体绷直,让自己变成一个滑梯,让圆圆的抱枕从滑梯上滑下来。

爸妈和孩子还可以比赛,看谁的枕头滚远。枕头游戏结束后,邀请孩子把枕头收拾好。

在孩子拖拉枕头的过程中,免不了有一些弯腰、抬头、低头的动作。收拾枕头过程也可以给孩子很多的前庭觉信息的输入。

游戏8、前滚翻

训练目标:训练身体的协调和平衡能力。
适合年龄:4~6岁。
工具准备:1m×2m的软垫一个。
工具摆放:将软垫放在周围无障碍物的地板上。
操作过程:让孩子模仿家长做前滚翻,学会以后,先做1~2次,然后再连续做5次,反复练习。
游戏时间:10分钟。
注意事项:家长要先给孩子做示范,指导孩子动作要领,要注意使孩子保持身体成直线,注意安全并给予鼓励。
延伸训练:可以在前滚翻熟练的基础上做后滚翻,并前后混合练习,也可以前后交替练习,练习10分钟。

游戏9、趴地推球

训练目标:训练手臂的力量,以及手眼的协调,强化前庭觉。
适合年龄:3~6岁。
工具准备:坐垫一个,与排球一般大的皮球一个。
工具摆放:把坐垫放在距墙约0.5m远的位置。
操作过程:让孩子趴在坐垫上,只有肚子着地,头、上肢、小腿及脚都抬起来,手心向外,两手五指相对,然后把球推向墙壁,待弹回后,再连续推50~100次,速度由慢到快。距离由近及远,并随熟练程度来调整。
游戏时间:10分钟左右。
注意事项:家长注意让孩子的头和上肢一定要抬起来,肘关节千万不要着地。
延伸训练:也可在孩子推球时, 用脚部夹一个沙袋或皮球,以增强推球数量可连续500~1000个,或推10分钟。

游戏10、投球


游戏目的:锻炼手眼协调能力、学习观察和探索目标。
游戏准备:废旧报纸、脸盆或纸篓一个
游戏活动:在孩子面前将旧报纸揉搓成团状,吸引孩子的注意力(如果孩子已经有一定的动手能力,可以请孩子一起参与揉搓报纸)。让报纸球在地上滚动,激发孩子游戏的兴趣。与孩子一起玩丢球、滚球、追球、捡球的游戏。成人示范将纸团投入筐内,然后引导孩子玩“投球”。
游戏时间:20-30分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。根据孩子投球的情况,随时调整距离和筐或盆的大小。

游戏11、奇妙的录音


游戏目的:感受录音的奇妙,倾听自己的声音,能重复成人所说的词或句子。
游戏内容:成人先说几句简单的话,并用录音机或录音笔录下来,然后放给孩子听,引发孩子的兴趣。告诉孩子,这是“录音机(录音笔),它会学我们说话”。然后让孩子对着录音机(录音笔)说一句话,把孩子讲的话放出来给孩子听,观察孩子的表情和反应。
游戏时间:10--20分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿2-3岁的孩子。为了增加游戏的趣味性,还可以让孩子来假装录音机,当成人说一句简单的话后,孩子就要学重复一遍。

游戏12、双人两脚走


游戏目的:锻炼孩子手臂力量、平衡能力。
游戏准备:地板(或场地)上画好圆圈、曲线、或长方形等、小障碍物若干。
游戏活动:让孩子骑在成人脖子上,握紧孩子的双手,或快或慢、或走或跳,自幼绕行与小障碍物之间。成人从背后用双手扶住孩子腋下,让孩子的双脚站在成人的双脚上,和孩子一起边念口令“一二一、一二一、”,一边沿着画好的图形走。
游戏时间:20-15分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。成人孩子可以一起往前走或者向后退,速度可快可慢,但要注意孩子的安全。

游戏13、钻洞洞


游戏目的:练习手膝着地爬行,设定方向爬行。加强爬行的灵活性。
游戏准备:孩子喜欢的玩具若干
游戏活动:在房间的某处放一件孩子喜欢的玩具,引起孩子先注意。一个成人手脚着地弯下身子做“山洞”,引导孩子钻过山洞去拿自己喜欢的玩具。孩子拿到玩具后,让孩子玩一会玩具以鼓励。
游戏时间:15-20分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。选择适当的区域或空间,让孩子有开阔、安全的爬行范围。

游戏14、拉拉走走


游戏目的:练习拉着玩具走路
游戏准备:一个带轮子的可以拖拉的玩具
游戏活动:拿出玩具吸引孩子的注意力,告诉孩子玩具的名称。示范给孩子怎样拉着玩具走,引导孩子拉着玩具行走。
游戏时间:20-25分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。玩具翻或绳子缠绕时,大人要及时给帮助,以免孩子发生危险。

游戏15、搬运工


游戏目的:练习下蹲捡物,学习听指示做动作。
游戏准备:玩具若干,装玩具的容器一个。
游戏活动:将玩具摊放在平面上,成人走开一定距离。请孩子拿一样玩具走到成人处交给成人(如果孩子已经具备对玩具的认知,成人可以指定孩子拿取某一样玩具)。孩子完成“任务”时,成人要给与表扬。
游戏时间:20-25分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。玩具翻或绳子缠绕时,成人要及时给与帮助,以免孩子发生危险。

游戏16、大吊车


游戏目的:锻炼孩子的手臂力量。
游戏活动:成人屈肘,让孩子抓住成人的手臂,成人慢慢将孩子吊起来,再放下。
游戏时间:10-15分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。吊起孩子的时候,动作要缓慢,均匀用力。不能持续过长时间,开始的时候,以2秒为宜,再根据孩子的能力延长吊臂时间。

游戏17、小飞机


游戏目的:强化孩子的前庭固有感觉,对平衡能力及本体感帮助很大。
游戏活动:成人一人抓住孩子的脚、一人抓住孩子的手,抬起后进行左右和上下的摇摆或晃动。孩子可以采取仰卧或俯卧的姿势。
游戏时间:10-15分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。也可以改成成人各握孩子的同侧手和脚,进行前后、左右、上下的摇动。同时,注意孩子肌肉紧张的情况,不宜太勉强进行,如果孩子感到不适,应立即停止。另外摇摆或晃动的幅度不宜太大。

游戏18、抓泡泡


游戏目的:锻炼孩子手眼协调能力,观察力,追逐能力。
游戏准备:泡泡瓶一个。
游戏活动:成人用泡泡瓶吹出泡泡,逗引孩子注意。鼓励孩子追逐泡泡、并用手去抓泡泡。
游戏时间:10-15分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。选择安全的玩耍区域,以防孩子追逐时发生危险。

游戏19、拔萝卜


游戏目的:用身体运动感受节奏,体验亲子游戏的快乐。
游戏活动:让孩子当萝卜。宝宝躺在床上,爸爸拎其腿或脚踝往斜上方边拔边有节奏地说“嘿呦嘿呦,拔萝卜!嘿呦嘿呦,拔萝卜!”让孩子合着节拍反复弯曲膝盖、伸直膝盖。当说到:“拔出来啰!”时,就拉直孩子的腿。然后妈妈从头到脚咯吱或轻抚孩子,模仿洗“萝卜”的样子,最后妈妈亲亲孩子,假装要吃“萝卜”。
游戏时间:15-25分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。玩这种模拟游戏时,孩子的兴趣会很高,成人可以经常和孩子玩这种游戏,游戏内容可以延伸为“包饺子、摘苹果、滚皮球”等等。

游戏20、装东西


游戏目的:练习用手指捏取物品,并放入容器中,学习拧盖和摇晃,感受不同音色的区别。
游戏准备:带盖的大小、形状、材质不同的空瓶、空铁盒、塑料容器若干(容器应较轻较小,以便孩子能够抓住)。材质不同的大小珠子若干(珠子可以先用盘子盛放)。
游戏活动:
1、成人拿出珠子和瓶子,用夸张的动作将珠子放入瓶中,边放边说:“这是珠子,把珠子放进瓶子里”。
2、用同样的步骤将另几颗珠子放进铁盒里,再将盖子盖上。晃动瓶子,让孩子听瓶子里发出的声音,吸引孩子的注意力。
3、鼓励孩子自主选择材料,将不同材质的珠子放入不同材质的容器中,制作能发出不同声响的“玩具”。
游戏时间:20-15分钟
星智成长教务总监指导与建议:游戏贯穿1-1.5岁的孩子。成人要注意安全,不要让孩子把珠子放到嘴里,以免发生意外。


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